Manfaat Makan Telur Bagi Ibu Hamil

    BeritaKapan - Manfaat Telur banyak sekali,salah satunya untuk Ibu yang sedang Hamil.Telur dikenal sebagai makanan yang memiliki kandungan nutrisi tinggi. Nutrisi penting di dalam telur yang dibutuhkan oleh tubuh berupa protein, lemak, dan mineral.Berikut ini Manfaat Makan Telur Bagi Ibu Hamil seperti yang dilansir Boldsky.

(C) pixabay

1.Dapat Meningkatkan Perkembangan Janin

    Telur yang kaya nutrisi dan kaya akan protein yang penting dibutuhkan selama masa kehamilan. Setiap pembentukan sel janin membutuhkan protein yang tinggi. Sehingga mengonsumsi telur saat hamil baik untuk kesehatan janin Anda.



2.Baik Untuk Perkembangan Otak

    Selain mengandung 12 vitamin dan mineral, telur mengandung kolin dan asam lemak omega 3 yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak janin. Mengonsumsi telur saat hamil baik untuk mencegah cacat otak dan saraf pada janin.

3.Memenuhi Kebutuhan Kalori

    Wanita hamil diwajibkan untuk mengonsumsi 200-300 kalori tambahan dari jumlah kalori yang dibutuhkan. Telur mengandung sekitar 70 kalori yang mampu mencukupi kebutuhan kalori Anda.


4.Meningkatkan Kesehatan Tubuh



    Kandungan nutrisi lain seperti selenium, zat besi, dan vitamin seperti vitamin A, D dan B kompleks baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh wanita hamil dan janin secara keseluruhan.



     Itulah beberapa Manfaat Makan Telur Bagi Ibu Hamil. Namun, sebelum mengonsumsinya pastikan bahwa telur yang Anda konsumsi adalah telur yang segar. Serta masaklah telur dengan benar sebab mengonsumsi telur mentah saat hamil justru dapat membahayakan kesehatan tubuh Anda.

Jangan Lupa Like dan Share Semoga Bermanfaat

0 Response to "Manfaat Makan Telur Bagi Ibu Hamil"

Contact Form

Name

Email *

Message *