Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

     BeritaKapan - Hampir dari sebagian orang yang menjalankan program diet justru gagal mendapatkan tubuh yang ramping. Bahkan sebagian dari mereka harus mendapatkan perawatan medis karena tubuh mereka kekurangan asupan gizi dan nutrisi.Hal inilah dari kebanyakan orang yang takut denggan yang namanya Diet.


Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet
(C) pixabay

     Namun jangan khawatir,karena saat ini untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet memang benar-benar ada.Berikut ini adalah jawabannya seperti yang dilansir dari yourtango dan vemale yang dirangkum dengan seksama.


1.Good Bye Diet

     Katakan selamat tinggal pada diet, dan tak perlu mengikuti program diet yang Anda baca. Ini serius lho. Diet hanya akan membuat berat badan Anda naik apabila dilakukan tidak disiplin. Oleh karena itu, sekalian saja tidak usah berdiet.

2.Mengkonsumsi Makanan

    Konsumsi semua makanan, tidak perlu membatasi aneka makanan apapun kecuali yang menyebabkan alergi.

3.Berhentilah Menghitung Kalori

    Berhentilah menghitung jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Gunakan perasaan Anda, sadarilah dan rasakan apakah tubuh sudah cukup mendapatkannya? Kalau sudah cukup, berhentilah, jangan makan berlebihan.

4.Makan Diwaktu Lapar

    Makanlah setiap Anda merasa lapar. Jangan menunda. Menunda akan meningkatkan level lapar dan malah membuat Anda makan dalam porsi berlebihan untuk memuaskan rasa lapar itu.

5.Nikmati Makanan Perlahan

    Saat makan, lakukan secara perlahan. Rasakan setiap makanan yang masuk ke mulut Anda. Tidak perlu terburu-buru.

6.Puaskan Dengan Menu Yang Tepat

     Mulut Anda butuh dipuaskan, untuk itulah jangan biarkan Anda makan menu makanan yang berbeda-beda dalam sekali makan. Misalnya kali ini Anda ingin makan makanan yang berat, berikan saja yang berat. Di lain waktu ketika Anda lapar, puaskan dengan buah-buahan. Sekali lagi, rasakan setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh sehingga Anda merasa kenyang dan puas.

7.Berhentilah Makan Sebelum Kenyang

    Berhentilah ketika separuh makanan di dalam piring Anda sudah habis.Hal ini mengikuti sunah rasul yangg sebelumnya sudah disarankan.


    Nah itulah beberapa langkah Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet.Semoga bermanfaat.

Jangan Lupa Like dan Share Semoga Bermanfaat

0 Response to "Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet"