5 Manfaat Sehat Makan Daging Ayam

    BeritaKapan - Daging Ayam menjadi salah satu bahan populer masakan yang enak lagi empuk dagingnya yang paling sehat jika dibandingkan dengan daging merah.Selain halal menyembelihnya sesuai dengan syariat muslim sangat bermanfaat bagi kesehatana.Resep Daging Ayam dapat diolan beraneka ragam mulai dari goreng,sup,stik dan lain sebagainya.Manfaat Daging Ayam setelah diteliti ternyata memiliki banyak kandungan atau nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung.Berikut ini adalah diantara ke 5 Manfaat Sehat Makan Daging Ayam yang baru ditemukan seperti yang dilansir Healthmeup.



1. Daging Ayam Baik Untuk Kesehatan Tulang

     Daging ayam yang empuk rasanya mengandung mineral seperti kalsium dan fosfor yang baik dapat meningkatkan kesehatan tulang kita.Daging ayam juga kaya akan selenium yang membantu menurunkan risiko terkena arthritis di usia tua.


2. Daging Ayam Kaya Protein


    Daging ayam adalah salah satu sumber protein yang baik bagi tubuh karena rendah lemak. Mengonsumsi daging ayam akan membantu meningkatkan pertumbuhan otot dan perkembangannya.


3. Sup Ayam Menyembuhkan Pilek dan Sakit Tenggorokan


   Mitos yang mengatakan bahwa daging ayam bisa menyembuhkan demam dan flu selama ini telah terbukti. Makan sup ayam diketahui bisa membantu mengeluarkan lendir yang mengganggu saluran pernapasan atau menyumbat hidung. Selain itu, sup ayam juga diketahui bisa menyembuhkan sakit tenggorokan.


4. Daging Ayam Dapat Mengatasi Depresi


    Selain mengandung banyak protein, daging ayam juga merupakan sumber tryptophan yang baik. Tryptophan adalah salah satu asam amino yang bisa memberikan perasaan nyaman pada tubuh. Daging ayam juga meningkatkan serotonin pada otak yang membantu menaikkan mood dan tidur nyenyak.

5. Daging Ayam Baik Untuk Kesehatan Jantung

   Daging ayam juga mengandung banyak vitamin B6 yang baik untuk menurunkan tingkat homocystein. Homocystein adalah asam amino yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Asam lemak omega-3 yang ada pada daging ayam juga membantu menurunkan tingkat triglyceride yang bisa menyebabkan flek pada pembuluh darah.

Jangan Lupa Like dan Share Semoga Bermanfaat

0 Response to "5 Manfaat Sehat Makan Daging Ayam"