5 Minuman Bikin Otak Anda Encer dan Cerdas

   BeritaKapan - 5 Minuman Bikin Otak Anda Encer dan Cerdas. Beberapa minuman kemasan yang manis,asam,sampai yang bersoda mudah sekali kita temukan di mini market.Wow ternyata minuman cepat saji tersebut bikin otak malas dan kecanduan untuk meminumnya lagi.Karena dengan hal ini yang terikat dengan pemanis buatan yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.



(C)pixabay


    Menurut Dr. Deepa Verma, seorang dokter keluarga dari Florida memberikan beberapa tips untuk kita. Menurutnya, ada sejumlah minuman alami yang tak hanya membuat tubuh kita bugar, namun juga menambah IQ dan mencerdaskan otak yang bisa Anda buat sendiri.Minuman apakah itu?

Minuman Bikin Otak Anda Encer dan Cerdas


1.Jus Delima

    Pernahkah anda mencicipi Jus delima? Jika belum cobain deh karena memiliki manfaat kandungan alami untuk mencerdaskan otak.Menurut penelitian, minum jus delima secara rutin dipercaya mampu membuat daya pikir kita tetap aktif karena kandungan super antioksidan. Bila dikonsumsi secara teratur makan akan meningkatkan konsentrasi dan kecerdasan otak terutama pada anak.

2.Green Tea

    Teh Hijau memiliki manfaat senyawa polifenol yang terkandung didalam teh hijau terbukti ampuh melawan penyakil alzheimer.Dr Deepa berpendapat bahwa kandungan EGCG atau epigallocatechin-3-gallate yang terkandung dalam teh hijau terbukti meningkatkan produksi sel otak saat sedang mengasah memori.

3.Coklat Hitam Panas

   Secangkir cokelat hitam jika di minum dua kali sehari dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Minum secangkir cokelat panas juga dapat mengurangi risiko stroke dan defisit kognitif.

4.Smoothies Berry

   Smoothies berry dari perpaduan blackberry dan blueberry terbukti mampu meningkatkan neuronal dan koneksi di otak dan juga mencegah penurunan mental.

5.Kayu Manis dan Kunyit

   Perpaduan antara kayu manis dan kunyit yang mengandung dua senyawa penting seperti proantosianidin dan cinnamaldehyde dan kunyit komponen curcumin yang aktif dapat mengurangi protein dalam otak sehingga bermanfaat dalam penurunan risiko demensia. Untuk hasil yang lebih maksimal, tambahkan minyak zaitun yang dikenal mengandung aleocanthal yang ampuh mengurangi resiku Alzheimer.


  Itulah diantara ke 5 Minuman Bikin Otak Anda Encer dan Cerdas.Selain mengkonsumsi beberapa minuman di atas jangan lupa untuk menjaga pola hidup sehat dan teratur.

Subscribe to receive free email updates: