Bahaya Makan Mi Instan Pake Nasi

  BeritaKapan - Bahaya Makan Mi Instan Pake Nasi . Menyajikan serba instan menjadi pilihan utama masyarakat. Salah satunya dengan memasak Mie Instan yang di hidangkan makan bersama dengan Nasi. Bila tak pake nasi maka tak kenyang, bukan makan namanya jika tidak ada nasinya. Oleh karena itu tak jarang kita menemui banyak orang yang menyantap mi instan dengan nasi.


Bahaya Makan Mi Instan Pake Nasi

 ©pixabay

    Lama kelamaan menjadi hal terbiasa mengkonsumsi mie instan pake Nasi, Namun tahukah Anda bahwa kebiasaan ini ternyata berbahaya dan berdampak buruk bagi kesehatan Anda? Bahaya kesehatan tersebut muncul akibat mengonsumsi karbohidrat dan kalori tinggi secara bersamaan yakni nasi dan mie sudah mengandung banyak karbohidrat.




   Tahukah anda didalam kemasan melihat komposisi mie yang menunjukkan bahwa dalam satu kemasan mi instan terkandung 400 kalori atau setara dengan satu porsi nasi ukuran sedang lengkap dengan lauk pendukung. Asupan kalori ini akan bertambah hampir dua kali lipat jika Anda mengonsumsinya dengan nasi.




   Selain berkadar kalori tinggi, Anda juga akan menaikkan indeks glikemik dalam tubuh Anda yang berdampak pada peningkatan kadar gula darah di dalam tubuh. Jika dibiarkan, lama kelamaan maka Anda akan rentan terserang penyakit diabetes.




  Mengkonsumsi Mie Instan Pake Nasi bukan merupakan suatu larangan, melainkan untuk mengingatkan baiknya pola hidup sehat. Alangkah baiknya cukup menambahkan porsi makanan dalam sehari dengan makanan selain nasi, jangan terlalu sering makan mie semisal sayuran, telur hingga daging.



    Sekedar mengingatkan mengonsumsi mi instan terlalu sering, mengingat mi instan adalah makanan berpengawet yang mengandung garam dan MS yang sangat tinggi. Anda bisa mengonsumsi mi instan setidaknya satu atau dua Minggu sekali.

Jangan Lupa Like dan Share Semoga Bermanfaat