6 Syarat Memiliki Kulit Wajah Awet Muda

   BeritaKapan - Memiliki wajah cantik serta awet muda merupakan dambaan kaum wanita, namun tidak lupa pula agar selalu mengiri dengan gaya hidup sehat. Awet muda secara alami dapat anda lakukan dengan berbagai hal sederhana seperti mengkonsumsi makanan yang sehat. Untuk itu jangan lupa juga untuk menambahkan menu makanan bernutrisi dan berkadar protein yang cukup tinggi. Untuk mendapatkan kulit wajah terlihat tetap awet muda, berikut ini ada beberapa syarat penting seperti yang dikutip dari Times of India.


©pixabay

Syarat Memiliki Kulit Wajah Awet Muda



1. Perbanyak Vitamin C

    Salah satu nutrisi awet muda adalah vitamin C. Vitamin c memiliki alasan penting yang merupakan asupan nutrisi yang dibutuhkan terutama dalam pembentukan kolagen yang berhubungan dengan kulit wajah. Tubuh membutuhkan asupan kolagen untuk menghubungkan asam amino dalam pembentukan protein dalam tubuh. Mulailah mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C alami seperti paprika merah, brokoli, tomat, jeruk, dan kiwi.

2. Hindari Merokok

    Sebaiknya anda untuk menghindari kebiasaan merokok, selain itu juga merokok merupakan salah satu penyebab yang tidak bikin awet muda. Dengan alasan lain merokok yang dapat merusak kesehatan sistem organ tubuh. Selain menyebabkan masalah kesehatan organ tubuh, enzim yang disebut matrix metalloproteinases (MMP) yang muncul akibat merokok terbukti dapat merusak kolagen pada kulit wajah. Rokok dapat menyebabkan kulit Anda tidak kencang dan tampak kendur.

3. Lindungi Dari Sinar Matahari Langsung

    Kulit anda perlu dilindungi dari paparan sinar matahari langsung. Sengatan sinar matahari adalah penyebab utama hilangnya kolagen. Lindungi kulit Anda dengan krim yang mengandung SPF 15 atau yang lebih tinggi sesuai dengan lingkungan yang sedang Anda tempati.

4. Hindari Makanan Manis

    Mengonsumsi makanan manis berlebih dapat memicu proses gly cation yang menyebabkan masalah untuk kulit Anda. hindari asupan gula, konsumsilah gula alami dari buah dan sayur.

5. Perbanyak Protein

  Protein sangat penting bagi kesehaan tubuh. Untuk itu disarankan perbanyak mengkonsumsi vitamin c dan makanan berprotein dapat membantu produksi kolagen Anda lebih cepat.

6. Pijat Wajah

    Memijat wajah merupakan salah satu perawatan kecantikan untuk wajah. Dengan memijat maka peredaran darah di wajah lancar dan merangsang pertumbuhan kolagen dan juga membantu merangsang kelenjar getah bening untuk memproduksi minyak yang membuat menjaga kelembaban kulit wajah.



   Nah itulah diantara ke 6 Syarat Memiliki Kulit Wajah Awet Muda semoga dapat membantu kegiatan anda untuk tampil lebih cantik dan awet muda seperti usia 17 tahun sewaktu SMA dulu.

Subscribe to receive free email updates: