Tips Agar Otak Lebih Kreatif Dan Genius

BeritaKapan - Salah satu tips untuk membuat otak lebih cerdas dan kreatif serta genius jangan lupa untuk melatihnya. Selain itu juga otak perlu asupan nutrisi atau sumber energi dari beberapa makanan yang sehat. Otak juga perlu istirahat dan pastikan untuk mengatur jadwal untuk tidur yang cukup jangan suka begadang. Seperti dikutip dari news.health.com, ada beberapa Tips Agar Otak Lebih Kreatif Dan Genius .


©pixabay

Tips Agar Otak Lebih Kreatif Dan Genius


1. Olahraga Ringan

 Jika Anda ingin mendapatkan tubuh sehat jasmani dan rohani, maka Anda juga perlu mengimbanginya dengan cara olahraga teratur. Begitu pula dengan otak anda biar fresh tidak jenuh seharian bekerja terus-menerus yang membosankan. Lakukanlah Olahraga ringan seperti berjalan santai adalah hal yang bisa dicoba karena menurut sebuah penelitian, berjalan kaki membantu memacu inspirasi. Bahkan tingkat kreativitas mereka yang biasa berjalan santai lebih baik hingga 60% daripada mereka yang hanya duduk di depan komputer.

2. Mencoba Hal Baru

    Belajar tiada henti sampai akhir hayat. Salah satu penerapannya untuk mencoba sesuatu hal yang baru dapat memicu perkembangan otak. Dengan mencoba hal baru, otak akan bekerja dengan antusias karena Anda mengetahui banyak hal baru. Hal ini membuat Anda mengasah otak dan bisa lebih kreatif.

3. Bermain Game

  Coba Anda bermain game sederhana dengan teman atau pasangan Anda. Caranya, pilih huruf sesuka Anda dan tulis di sebuah kertas, dan set timer 30 detik. Lalu sebutkan semua benda yang berawalan dengan huruf tersebut dan hitung berapa banyak yang Anda dapat. Itu juga kana membuat otak Anda berlatih lebih baik mengingat apa yang sudah lama Anda abaikan atau tidak Anda ingat lagi. 

4. Nutrisi Yang Sehat

 Konsumsi makanan yang bernutisi sehat seperti sayu dan buah. Hindari makanan junk food. Mengkonsumsi makanan yang Anda konsumsi pun dapat berperan sangat penting dalam meningkatkan kualitas fungsi otak serta kecerdasan otak Anda.

Jangan Lupa Like dan Share Semoga Bermanfaat