Jangan Remehkan Yang Suka Makan Tempe Karena Itu Tempe Baik Bagi Kesehatan

BeritaKapan - Bagi yang suka makan tempe di dalam menu lauk makanan adalah salah satu makanan yang mengandung banyak nutrisi. Tempe mudah di temukan di pasar setiap hari, begitu pula cara mengolah makanan tersebut tidak terlalu sulit. Ada banyak resep untuk memasak tempe yang enak. Ada pun di balik lezatnya yang suka tempe walau pun sederhana tapi tidak  kalah nutrisinya. Tidak hanya rasanya yang enak, untuk memperolehnya pun sangat mudah. Tempe sangat mudah diolah menjadi berbagai jenis masakan. Makanan yang terbuat dari kedelai ini memiliki kandungan nutrisi yang baik sehingga baik untuk dikonsumsi.


Jangan Remehkan Yang Suka Makan Tempe Karena Itu Tempe Baik Bagi Kesehatan

Jangan Remehkan Yang Suka Makan Tempe Karena Itu Tempe Baik Bagi Kesehatan



Kaya Nutrisi Vitamin dan Mineral

Tempe merupakan sumber protein nabati yang baik. Mengandung serat pangan, kalsium, vitamin B dan zat besi, sehingga baik untuk program diet kamu. Kandungan antibiotika dan antioksidan di dalamnya dapat menyembuhkan infeksi serta mencegah penyakit degeneratif. Dalam 100 gram tempe mengandung protein 20,8 gram, lemak 8,8 gram, serat 1,4 gram, kalsium 155 miligram, fosfor 326 miligram, zat besi 4 miligram, vitamin B1 0,19 miligram, karoten 34 mikrogram.

Cocok untuk Semua Usia

Pengolahan tempe menjadi kedelai menurunkan kadar stakiosa yang menyebabkan perut kembung. Protein yang tinggi dan mudah dicerna membuat tempe sangat cocok dikonsumsi oleh siapa pun juga. Tempe dapat mengoptimalkan pertumbuhan dan menjaga fungsi organ tubuh.

Mengendalikan Gula Darah Dengan Serat Protein Yang Tinggi

Jika kamu memiliki masalah dengan diabetes, diet dengan mengonsumsi tempe sangat disarankan. Kandungan serat dan protein dalam tempe baik untuk mengatur kadar gula darah kamu.

Mencegah Kanker

Kandungan tempe tidak hanya baik untuk memperbaiki kinerja saluran cerna, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh. Tempe ampuh mengikat racun dan kolesterol penyebab kanker dan membuangnya dari tubuh.


Jangan Remehkan Yang Suka Makan Tempe Karena Itu Tempe Baik Bagi Kesehatan, begitu banyak manfaat yang kamu dapat dari rajin mengonsumsi tempe. Nah, mulai sekarang tidak perlu memandang sebelah mata makanan ini ya. Selamat mencoba dan semoga informasi ini bermanfaat.

Jangan Lupa Share Ya