Konsumsi Buah Ini Sebelum Tidur Untuk Bantu Turunkan Berat Badan

BeritaKapan - Konsumsi Buah Ini Sebelum Tidur Untuk Bantu Turunkan Berat Badan. Sebelum tidur, tentunya anda dapat makan sesuatu yang enak agar anda tidak gelisah dalam tidur. Misalnya buah anggur, apel, jambu, strawberry, atau mungkin nanas? Namun buah seperti apa sih yang tidak membuat berat badan naik? Berikut beberapa daftar buah yang dapat anda konsumsi sebelum tidur agar berat badan anda turun.

Konsumsi Buah Ini Sebelum Tidur Untuk Bantu Turunkan Berat Badan
1. Almond

Tahu almond? Almond ternyata dapat membantu anda untuk memperbaiki otot dalam semalam dan serat akan membuat anda kenyang. Almond juga dikenal sebagai superfood terbaik untuk pembakaran lemak dan menurunkan berat badan.

2. Keju

Keju kaya protein kasein, yang akan dirilis dalam tubuh secara perlahan. Ini akan membuat anda merasa kenyang dan juga perbaikan otot anda saat anda tidur. Makanan ini juga mengandung tryptophan yang dapat membantu anda cepat tertidur.

3. Pisang

Asam amino yang terkandung dalam buah pisang ternyata dapat membantu tidur anda lebih cepat dan serat akan membuat anda lebih cepat kenyang. Buah ini juga akan menghilangkan keinginan anda untuk mengemil makanan lain.

4. Ceri

Buah Ceri adalah buah yang memiliki sumber alami melatonin, hormon yang mengatur tidur. Ceri penuh dengan antioksidan yang membantu meningkatkan kualitas tidur dan juga membantu menurunkan berat badan.

5. Roti Gandum Dengan Selai Kacang

Selai kacang mengandung tryptophan, yang merupakan asam amino yang membantu anda untuk tidur lebih baik. Vitamin B di roti gandum dapat membantu anda menyerapnya. Hal ini juga membantu menghilangkan lemak perut dan membangun otot. Jadi, jika anda telah bertanya-tanya apa yang harus dimakan malam hari untuk menurunkan berat badan dengan cepat, anda sudah pasti mendapat jawabannya.

Jangan Lupa Share Ya