Alpukat, Buah Sejuta Manfaat Untuk Kesehatan

BeritaKapan - Alpukat, Buah Sejuta Manfaat Untuk Kesehatan. Banyak yang bilang bahwa buah alpukat merupakan buah yang ajaib. Pasalnya buah alpukat tidak hanya karena rasanya yang enak dan bisa menjadi bahan minuman atau makanan saja, tetapi juga karena manfaat kesehatannya yang banyak. "Buah Alpukat jauh lebih bermanfaat dari pada apa yang kamu pikir selama ini," Aaron Goldfarb penulis kesehatan di Fix.com. Alpukat mengandung potasium lebih banyak daripada pisang, yakni sekitar 975 miligram perbuah ukuran sedang. Sementara pisang ukuran sedang 'hanya' mengandung sekitar 487 miligram potasium.

Alpukat, Buah Sejuta Manfaat Untuk Kesehatan
Potassium merupakan elektrolit yang sangat penting untuk hidrasi tubuh, juga berkhasiat menurunkan tekanan darah dan menjaga fungsi normal otak dan syaraf. Selain itu, potasium ini juga bisa menetralkan efek samping berlebih pada sodium atau garam yang merupakan salah satu faktor risiko dari penyakit jantung. 

Lalu buah alpukat juga mengandung vitamin E, Yang sangat baik untuk kulit kamu. Ini karena dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan mengurangi iritasi pada kulit. Menurut Goldfarb, alpukat juga dapat mencegah keriput dan baik untuk mengatasi rambut rusak.

Menurut Dr. Sarah Brewer, bagi kamu yang mempunyai masalah bau mulut, jus alpukat dapat membantu kamu untuk membersihkan mulut dan membantu menghilangkan bakteri merugikan di usus yang sering menjadi penyebab bau mulut. Tapi jika kamu tidak suka dengan rasa atau tekstur alpukat di lidah, kamu juga bisa menerapkannya langsung ke kulit kamu untuk melembabkan kulit dan mengatasi kulit kering.

Jangan Lupa Share Ya