Waspada! Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi

   BeritaKapan - Makanan penyebab kolesterol tinggi - Perlu anda di ketahui ada beberapa makanan yang harus di waspadai karena sangat berbahaya bagi kesehatan yang menyebabkan naiknya kadar kolesterol di dalam darah.Semua para ahli menganjurkan apabila sembarangan memakan makanan terutama yang berkadar lemak tinggi maka akan semakin berkembangnya kolesterol jahat.


(C) pixabay

    Hal ini akan menjadi penumpukan di dalam tubuh akan menimbulkan berbagai macam penyakit kronis lainnya.Kenalilah beberapa kolesterol tinggi selain dari makanan juga dari hal lain yang dapat meningkatkan kolesterol jahat secara cepat.


1.Makanan Yang Berlemak dan Santan

    Jenis makanan ini sangan beresiko meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh.Jika anda penggemar mengkonsumsi opor ayam di sarankan jangan terlalu banyak karena sebagai salah satu makanan yang dapat meningkatkan kolesterol.

2.Berat Badan Meningkat

   Akibat berat badan lebih dapat meningkatkan trigliserida dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.Untuk itu bagi yang berat badannya bertambah,disarankan untuk berpuasa agar kolesterol jahat menurun.

3.Malas Berolahraga

   Olahraga itu penting untuk menjaga kestabilan kadar di dalam tubuh.Untuk itu jangan lupa setelah melewati masa ramadhan agar tetap menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga.

4.Faktor Usia dan Jenis Kelamin

    pada umumnya Ayah atau Ibu anda seringkali berkonsultasi dengan dokter tentang kolesterol.Namun perlu anda ketahui kadar kolesterol mulai nampak tinggi saat Anda sudah mencapai usia 20 tahun-an.

5.Keturunan

   Kolesterol bisa saja di turunkan dari kedua orang tuanya yang mengidap penyakit ini.Tidak menutup kemungkinan Anda juga akan mengalaminya.Tenang saja asalkan anda tetap menjaga kesehatan maka anda dapat menghindarinya.

6.Kebiasaan Merokok

   Kebiasaan buruk ini juga penyebab meningkatnya kolesterol.Merokok diketahui dapat membahayakan bagi kesehatan tubuh yang menjadikan tubuh rentan terhadap penyakit.


    Maka dari itu hindrilah Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi terutama makanan yang berlemak.Semoga bermanfaat.

Jangan Lupa Like dan Share Semoga Bermanfaat