Minuman Sehat Untuk Ibu Hamil

   BeritaKapan - Minuman Sehat Untuk Ibu Hamil . Bagi Bunda yang sedang hamil selain harus memperhatikan nutrisi atau makanan juga perlu mengenali minuman sehat. Tidak semua minuman dan makanan itu baik buat Ibu Hamil, melainkan harus menyeleksinya untuk Ibu yang belum berpengalaman. Apapun makanan dan minuman sehat yang Anda konsumsi saat hamil mempunyai pengaruh pada perkembangan janin Anda. Dengan demikian, sangat perlu untuk menjaga asupan gizi dan juga nutrisi yang masuk dalam tubuh Anda. Seperti apakah minuman sehat yang dibutuhkan untuk para Ibu hamil ? simak kutipan berikut seperti yang dilansir oleh Boldsky.



©Pixabay

Minuman Sehat Untuk Ibu Hamil



1. Susu

 Susu minuman kaya nutrisi tepat sangat penting karena mengandung kalsium yang akan meningkatkan serotonin yang membuat Anda rileks. Minum susu dua kali dalam sehari sangat direkomendasikan bagi wanita hamil.

2. Teh Hijau

   Secangkir Teh Hijau, akan membantu menurunkan stres dan antioksidan yang terkandung di dalamnya akan memperbaiki kesehatan serta daya tahan tubuh ibu hamil. 

3. Jus Alpukat

    Buah Alpukat memang banyak memiliki kashiat dan manfaat sangat penting juga untuk Ibu Hamil. Apabila mengkonsumsinya akan membantu menjaga tekanan darah dan juga mengatur hormon stres.

4. Jus Jeruk

  Jus jeruk asalah satu minuman yang kaya akan vitamin C. Ini akan meningkatkan imunitas dan membuat tubuh lebih kebal dari penyakit. Selain itu vitamin C berperan penting untuk proses detoksifikasi tubuh. 

5. Teh Jahe

  Bagi para ibu hamil yang mengalami morning sickness, teh jahe akan mengatasi masalah Anda yang satu ini.  Ramuan ini sudah digunakan sejak jaman dulu kala untuk pengobatan tradisional. Ini akan membantu pencernaan agar lebih lancar juga. 

Jangan Lupa Share Ya