Manfaat Biji Nangka Bagi Kesehatan Luar Biasa

Advertisment - Scroll kebawah untuk melanjutkan

BeritaKapan - Buang nangka dalam kondisi msak memang manis dan legit rasanya. Terlebig jika bijinya jangan dulu di buang usai memakannya, karena memiliki banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan. Tahukah anda buah nagka juga yang masih muda sseringkali dijadirkan sayur seperti enaknya di dalam nasi padang. Namun demikian pula buah nangkan dengan memiliki biji apa sajakah manfaat lebihnya? Seringkali seseorang yang melupakan akan banyaknya manfaat kesehatan dari biji nangka. Oleh karena itu pula bagi yang sudah mengetahui kutipan ini tidaklah lagi membuang dan dijadikan lagi olahan dari biji nangka. 

Ilustrasi Buah Nagka Copyright Istockphoto

Nutrisi Biji Nangka Bagi Kesehatan Luar Biasa

Tahukah anda dari berbagai manfaat kandungan dari biji nagka memiliki sejumlah nutrisi yang dipercaya dapat bermanfaat untuk kesehatan. Manfaat lain baik untuk pencernaan yang sehat karena memiliki kandungan yang luar biasa seperti pati, protein, vitamin, mineral, dan antioksidan tingkat tinggi. 

Ilustrasi Biji Nangka Copyright Istockphoto

Nutrisi dalam biji nangka Berikut adalah nutrisi yang terdapat dalam 1 ons biji nangka: 

• Kalori: 53 
• Karbohidrat: 11 gram 
• Protein: 2 gram 
• Lemak: 0 gram 
• Serat: 0,5 gram 
• Riboflavin: 8% dari Referensi Asupan Harian (RDI) 
• Tiamin: 7% dari RDI 
• Magnesium: 5% dari RDI 
• Fosfor: 4% dari RDI Biji nangka juga mengandung konsentrasi tinggi dari dua vitamin B, yakni tiamin dan riboflavin. 

Nah apakah manfaat biji nangka bagi kesehatan yang luar biasa? Mari kita simak ulasan berikut ini:

1. Anti Microba

Ilustrasi Manfaat Biji Nangka Copyright Istockphoto

Dalam pengobatan tradisional, biji nangkan dapat bermanfaat sebagai anti microba yang dapat membantu menjaga fungsi kesehatan sebagaimana mestinya. Selain itu dapat diketahui bahwa manfaat biji nangka adalah sebagai obat diare. Menurut penelitian secara fakta, penelitian tersebut telah menunjukkan bahwa biji nangka mungkin memiliki efek antibakteri. Satu studi menemukan bahwa permukaan biji nangka ditutupi dengan partikel kecil yang berfungsi sebagai agen antibakteri. Bagian partikel kecil lainnya yang dapat menguji partikel-partikel pada biji nangka terhadap bakteri umum, seperti E. coli. Hasilnya menunjukkan, biji nangka memiliki potensi untuk dikembangkan menjadi agen terapeutik untuk mencegah penyakit bawaan makanan.

2. Anti Kanker

Ilustrasi Penyakit Kanker Copyright Istockphoto

Kandungan nutrisi yang tepat didalamnya selain dapat bermanfaat bagi kesehatan juga Biji nangka kaya akan antioksidan. Selain memiliki sifat anti kanker dipercaya juga khususnya flavonoid, saponin, dan fenolat. Menurut penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa tanaman ini dapat membantu melawan peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan bahkan memperbaiki kerusakan DNA. Sebuah studi tabung menemukan bahwa ekstrak biji nangka dapat mengurangi pembentukan pembuluh darah kanker sebesar 61%.

3. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Ilustrasi Menyehatkan Pencernaan Copyright Istockphoto

Memiliki manfar luar biasa dari biji nangka dari kesehatan yakni mampu menjaga sistem pencernaan. Selain itu juga banyak orang yang mengolah biji nangka sebagai olahan tambahan makanan mereka. Manfaat lain dari biji nangka bagi kesehatan pencernaan yang mengandung serat larut dan tidak larut. Ini berpotensi yang dapat membantu menormalkan pergerakan usus dengan menambahkan jumlah tinja, membuatnya lebih lembut, dan meningkatkan frekuensi. Selain itu juga memiliki kelebihan lain seperti serat dianggap sebagai prebiotik sehingga dapat membantu memberi makan bakteri menguntungkan di usus. Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa meningkatkan asupan serat juga dapat membantu meringankan sembelit.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Ilustrasi Test Kolesterol Copyright Istockphoto

Kolesterol tinggi dapat memanfaatkan kesehatan luar biasa dari biji nangka. Ini dapat dipercaya secara alami dapat menurunkan kolesterol tinggi dengan mengkonsumsi biji nangka. Sebuah penelitian pada tikus menemukan bahwa orang yang makan lebih banyak biji nangka memiliki kadar kolesterol jahat yang lebih rendah dan meningkatkan kolesterol baik. Penelitian di bidang ini masih terbatas pada hewan sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia.

Berita Kapan ID

Prasetio Budi Guno

Subscribe to receive free email updates: