Tujuh Manfaat Buah Alpukat

   BeritaKapan - Tujuh Manfaat Buah Avocado . Khasiat Avocado menjadi salah satu topik hari ini ternyata memiliki banyak manfaat selain digunakan untuk kecantikan rambut, bisa juga sangat baik bagi kesehatan tubuh kita. Tahukah anda Avocado memiliki banyak nilai nutrisi di dalamnya, termasuk karbohidrat, lemak, serat diet, protein, dan lainnya. Nutrisi pada buah alpukat tersebut bisa dimanfaatkan manusia dalam menyehatkan tubuh. Berikut adalah beberapa khasiat yang dimiliki oleh buah alpukat, seperti dilansir oleh Mag for Women.




© Morguefile

Tujuh Manfaat Buah Avocado


1. Menurunkan kolesterol

    Kolesterol anda naik turunkan dengan makan buah alpukat. Bila anda mengonsumsi buah alpukat diketahui bisa menurunkan kolesterol LDL (atau kolesterol jahat). Tak hanya itu, buah alpukat juga membantu menaikkan jumlah kolesterol HDL (kolesterol yang baik).

2. Menurunkan Tekanan Darah

    Satu buah alpukat diketahui bisa membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Hal ini karena adanya kandungan yang dimilikinya bernama zat potasium yang terdapat dalam alpukat.

3. Mengontrol gula darah

   Alpukat telah diketahui oleh sebuah penelitian yang mengandung lemak tak jenuh tunggal (mono-saturated fat) yang membantu mengatasi resistensi insulin. Dengan begitu, kandungan ini juga membantu tubuh untuk mengontrol tingkat gula dalam darah.

4. Menangkal Penyakit Kanker

  Penelitian kedua yang dilakukan pada hewan dengan memberi mereka makan ekstrak alpukat menunjukkan bahwa alpukat juga bisa membantu mencegah kanker kulit, kanker prostat, dan kanker mulut. Meski begitu, penelitian lanjutan pada manusia masih belum dilakukan dan masih terbatas.

5. Mencegah Peradangan

  Penelitian ketiga dilakukan juga menunjukkan bahwa selain nikmat, buah alpukat juga memiliki nutrisi yang bisa membantu mencegah peradangan. Hal ini bisa dimanfaatkan untuk mencegah risiko penyakit yang berkaitan dengan munculnya peradangan pada tubuh.

6. Meningkatkan Berat Badan

   Buah Alpukat mengandung kalori yang banyak serta cukup untuk memenuhi nutrisi tubuh dalam menaikkan berat badan. Jika Anda terlalu kurus dan butuh meningkatkan berat badan, alpukat bisa jadi salah satu sahabat Anda.

7. Kecantikan kulit dan rambut

   Minyak ektra dari buah alpukat seringkali digunakan dalam kosmetik untuk melembapkan kulit dan membuatnya bercahaya. Selain itu, alpukat juga mengandung bahan yang bisa membuat rambut sehat dan indah. Vitamin E yang terdapat dalam buah alpukat akan melindungi kulit dari radiasi berbahaya sinar matahari.


    Itulah Tujuh Manfaat Buah Alpukat bila anda mengonsumsi buah alpukat. Buah yang satu ini tak hanya enak dan bisa dinikmati dalam berbagai bentuk, namun juga bisa memberikan banyak nutrisi penting bagi tubuh.

Jangan Lupa Like dan Share Semoga Bermanfaat