Jenis Beras Sehat Berkualitas

BeritaKapan.com - Jenis Beras Sehat Berkualitas . Berbagai Jenis beras yang ada Di tentunya hanya beras putih sering kita jumpai apabila hendak untuk makan. Makanan pokok orang Indonesia tentunya beras putih yang sehat tentu tidak mengandung pemutih. Perlu anda waspadai, bahwa ciri beras yang mengandung pemutih warnanya jauh lebih putih bahkan mengkilat lebih dari warna beras alami yang standar. Untuk itu pastikan anda ketika membeli beras yang sehat dan berkualitas akan memberikan beberapa manfaat lebih seperti yang dilansir Boldsky.



©pixabay

Jenis Beras Sehat Berkualitas


1. Beras Putih

  Jenis beras putih merupakan makanan yang paling mudah untuk dicerna baik oleh anak-anak ataupun orang dewasa. Beberapa manfaat kesehatan dari mengonsumsi beras putih adalah mengurangi gangguan pencernaan seperti diare, radang usus besar, dan bahkan morning sickness bagi ibu hamil. Beras putih diolah menjadi nasi dan bubur sudah populer, yang paling mudah untuk diolah menjadi berbagai macam makanan dan bahkan camilan, seperti teng-teng dari Cirebon.

2. Beras Coklat

   Beras Coklat tentu warnanya coklat. Beras cokelat sedkit sering tertukar dengan beras merah karena kesamaan bentuk dan warnanya. Beras cokelat rendah akan pati dan kalori di dalamnya namun sangat tinggi akan serat larut. Tak hanya itu, kandungan minyak sehat dalam makanan ini mampu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.


3. Beras Merah

   Tahukah anda apabila mengonsumsi beras merah bermanfaat untuk menjaga jumlah zat besi dalam tubuh yang membantu mengatur gula darah dan insulin. Selain itu, beras merah mengandung vitamin B6 yang penting untuk menyeimbangkan pembentukan serotonin dan sel darah merah yang penting dalam produksi sel DNA.

4. Beras Ketan

   Beras ketan sering kita jumpai terutama pada olahan makanan seperti martabak. Beras ketan memiliki kandungan zat tembaga di dalam ketan dapat memperkuat jaringan ikat, mendukung sistem kekebalan tubuh, serta meningkatkan fungsi otak yang sehat.

5. Beras Hitam

  Beras hitam emiliki serangkaian manfaat kesehatan terutama bagi mereka yang menderita Alzheimer dan diabetes. Sebab beras ini memiliki kandungan zat anti-inflamasi dan anti-oksidan yang lebih tinggi.

6. Beras Jasmine

    Namanya unik yang juga memiliki aroma yang harum dan menggugah selera. Salah satu manfaat terbaiknya adalah dapat mengurangi rasa sakit otot dalam tubuh karena adanya kandungan asam amino yang tinggi.

Subscribe to receive free email updates: