4 Cara Efektif Membuat Sperma Sehat, Kuat, Dan Subur

BeritaKapan - 4 Cara Efektif Membuat Sperma Sehat, Kuat, Dan Subur. Menurut National Institutes of Health, bahwa sekitar 15 persen pasangan akan mengalami kesulitan untuk memiliki keturunan, dan setidaknya sepertiganya disebabkan oleh masalah sperma. Supaya sperma anda tidak termasuk dalam kelompok sperma bermasalah, bagaimana empat perubahan gaya hidup dapat meningkatkan kekuatan, kesehatan dan menambah subur sperma anda. Seperti yang dikutip dari laman kompas, berikut empat cara efektif agar sperma anda sehat, kuat, dan subur.

4 Cara Efektif Membuat Sperma Sehat, Kuat, Dan Subur
1. Hindari Kecacatan

Sekitar 90 persen lebih sperma yang dikeluarkan rata-rata pria, mungkin terlalu cacat untuk menembus sel telur. Kelebihan radikal bebas mungkin menjadi penyebabnya, kata Agarwal. Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan likopen merupakan salah satu solusi, dengan demikian kesimpulan dari ilmuwan Harvard. Seperempat cangkir saus tomat mengandung 8.500 mikrogram likopen.

2. Tingkatkan Jumlahnya

Dalam satu kali ejakulasi, pria akan mengeluarkan sekitar 15-150 jutasperma. Untuk memaksimalkan jumlah sperma, anda perlu berolahraga secara rutin. Menurut Harvard, bahwa pria yang rutin berolahraga setidaknya akan memiliki jumlah sperma 33 persen lebih tinggi daripada yang sedikit berolahraga. Olahraga ternyata juga dapat membantu dalam urusan membakar lemak dan meningkatkan kadar hormon testosteron yang dibutuhkan untuk produksi sperma.

3. Percepat Gerak Sperma

Sperma anda harus melaksanakan misi membuahi sel telur dalam waktu 12 sampai 14 jam setelah dikeluarkan. Kesuksesan misi ini sangat bergantung pada kecepatan berenang. Jadi, supaya sperma jadi perenang ulung, maka jauhi ponsel, laptop dan gadget elektronik dari area genital dan sekitarnya. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Cleveland Clinic menemukan, pria pengguna ponsel lebih mengalami penurunan mobilitas sperma. Gelombang elektromagnetik dari ponsel dan gadget lah yang dapat jadi pemicu penurunan tersebut.

4. Bantu Sperma Tetap Hidup

Selain harus berenang dengan cepat, sperma juga harus tetap hidup supaya bisa mencapai sel telur. Kalau mereka mati di tengah jalan, sia-sialah perjuangan. Sperma bisa mati karena pelumas vagina biasa dipakai untuk kasus vagina kering. Pelumas ini mengandung bahan kimia yang bersifat cukup asam atau cukup basa untuk meracuni prajurit mini anda. Bahkan, beberapa merek pelumas dapat menewaskan 72 persen sperma dalam 30 menit, menurut penelitian di Australia.

Jangan Lupa Share Ya